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神之阶46（第2页）

“啊？”苏沐宸疑问了一下，然后打开了手机看见同学群聊里昨天的新文件……

看完苏沐宸第一反应是这就是体能训练，还有宠兽也要接受训练？然后第二反应是哦，好像对他的同学们来说有点难度啊。周一到五每天晚上七点，十五公里耐力长跑，外加一些基础体术，各种武器的使用方法等等。不过宠兽怎么训练？像雪花这样的辅助宠练了也是白瞎啊，恶爪这样特别能打的练了还有用。

对于新人来说，这明显是个满分指标，不过到了初级御兽师对应体能方面就已经是一个健壮普通人的一倍多了，更何况苏沐宸是两个途径的三级，加上自己的修炼法，体魄起码也是正常人的七倍多，一个直拳就能打出破吨的力量，极限之下一拳可能直接就能打出上十吨的力量，恶爪就更强了，一爪子下去苏沐宸都差点飞出了十多米。当然，和恶爪这种以体魄和力量为发展方向的宠兽比肯定比不过的，顶多也就13左右，毕竟律者命途提升体魄有限。

“你们决定让我来当你们的领队？”苏沐宸看向了在发信息的凌阙明。

“嗯，老师说你的实力强一点，你来当领队更好，我们吧额咳咳，体能确实都不太行。”凌阙明尬笑两下道。

“行了，知道了，对了，告诉他们，我领队的话你们可能会脱节啊。”苏沐宸沉思道，在想自己要不要放水，毕竟不是每个人都喜欢武术，看着同学们这一排排的初级见习御兽师标志，苏沐宸就知道他们这学期多半不好受了。

“算了，明天我回班里和老师同学们说一下吧。”苏沐宸交给了凌阙明这一句话便去吃饭了，所幸，食堂24小时都有吃的，有大部分常见宠兽的，也有人吃的。刚刚放下盛的满满的蛋炒饭，手机又是一个电话打了过来，是师傅的。

“喂，沐宸，你方便把吧？”鸿雁霞的声音很低，只有苏沐宸能听到，苏沐宸也调小了声音，将手机凑到耳边。

“师傅怎么了？”

“你的天海瑶光决上架了，在御兽师论坛，中级以及以上的御兽师可以凭借积分换。”

“好事啊。”苏沐宸一喜。

“嗯，已经给你搞定了，你还有0.7%的分成，至少是很可以的了，御兽师积分你现在可不太好搞。我是不缺御兽师积分的，这些我先留下，之后全给你。你要记得攒点积分，因为到了我这样的水平的话，缺的时候就是没有百分号，其实也就是一个点。”

“好，我知道了，还有别的事情吗？”苏沐宸收下了鸿雁霞的叮嘱。

“有什么新发现记得和我说吧。”鸿雁霞最后想了想，还是无奈道，自己还是个签合同的便宜师傅啊。

“……”苏沐宸看了眼天空，远边带着一点深红，是余霞的辉光，然后挂断电话。

“唉，难搞。”苏沐宸叹气一声，狼吞虎咽般将面前的炒饭给吃干净，接着回去研究好了即将到来的新生赛和之后为曹行天恢复的办法。至于补课，还是学期末一定吧。

星期一，下午最后一节课:

“同学们好，我相信你们也看到了前天群里发给各位的资料，今天开始实行跑操，时长半小时，满分距离15公里，晚上七点半开始，由班长苏沐宸带队。现在已经四点半了，你们可以下课了，先去吃饭。”杨虹手里拿着一台带非常潮流印花的手机说道。

“好的老师，没有问题，同学们再给我几分钟，我有些东西要和你们说，不过各位出去了不要到处乱传。”苏沐宸站起来回应了一下，拿着从宿舍搬来的电脑走到讲台上，找出投影仪数据线，把自己熬夜做好的材料投影出来:《煅炼体能的技巧》

“哇！”全班一片呼声。

“接下来，我就说快点了，之后你们从群里看。”苏沐宸打开了第一篇。

“锻炼体能最快的办法是配合一些资源，让自己的身体长时间处于极限状态，所以，我和你们讲一下，也防止有人出现意外。身体到达极限的第一特征是饥饿感和口渴，然后是强烈到难以忍受的痛觉以及身体开始降低灵敏度和感知反馈，然后你会清晰的感觉你的血液在流动，就好像你自己的意识也变成了血液，意识也会感到一股热流，接着是完全脱力，再然后是意识模糊。最快的办法就是一直处于我说的第三种状况，然后每次都停留到自己意识开始坚持不住。”说完，苏沐宸点开下一篇。

“这里是我自己用的可以外传的呼吸法，你们看一下，呼吸法，重要的是呼吸，然后是方法。你们需要将自己的节奏融合进你们的呼吸中，这个呼吸法能帮你们快速恢复体力，协调锻炼全身力量。但是效果不明显，需要你们长时间去用。呼吸法第一层是通过呼吸掌控自身的力量，通过呼吸来摄取自然能量就像冥想法一样，然后加快全身的新陈代谢。你们先去学一下，有一个入门版和一个进阶版的。应该够你们用了。”说完，打开下一篇。

“下面是一些我整理出来的，对于锻炼体魄有明显或者长期好处的资源，但是各位注意，一次只能用一两样，多了会吃不消，毕竟这本质上就不是人用的。身体需要日常伙食可以满足日常活动，但是剧烈消耗的话，还是需要补充能量的。”苏沐宸先警告了一句，防止有人乱来，还有就是苏沐宸自己也不知道混的多了会发生什么，但是根据苏沐宸自己的药理常识，这多半会中毒。

“我再挑几个重点的说一下，解毒铃兰子，这个东西能解毒能快速恢复身体状态。月亮花籽，泡水，提升内脏强度，但是很低。雪领牦牛，肉和骨都是好东西，全方位提升体魄，效果较为显著，还能管饱，缺点就是贵和有点难煮。冬梅鱼，比起刚才的牦牛来说，这东西只会提升你们的身体耐力，但是比起刚才的牦牛肉更贵。其他不用特别提醒，各位可以量力而行，我事先说明，这些东西只是为了帮你们一把，毕竟我已经当了那么班长了。但是用不用取决于你们。”苏沐宸说完，发了文件端着电脑回宿舍了，丝毫不理身后的满堂喝彩。周围由于自己和班主任各自拖了一会，已经没几个人了，苏沐宸也乐的清闲，帮同学只是想起了自己当初带的那支小队。

往昔胜今朝，月怜古今人。

“喂，有空吗？”苏沐宸到宿舍后打了个电话给尹赫晨。

“啊？有空啊。”大大咧咧的声音从扬声器中传来，还有一阵打铁的声音，多半是在宠兽训练场了。

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