手机浏览器扫描二维码访问
第10章 勾手（第2页）
然后就是核心力量的不足。
布朗是身体强壮，能跑能跳，可唐森感觉得到，他发力不够充分。
最好的证明，就是初次见面时的那个扣篮，就给人一种跳的不够，需要伸手去够才行的感觉。
这两天，唐森还找了不少布朗的比赛录像。
看的出来，他的下盘力量是足够的，内线对抗能够抢占位置。
但是出手的时候不够稳定。
这不光是他手小的问题，说到底还是核心力量不够，身体对抗下对球的控制不足。
所以唐森的训练计划就很明确了。
身体这块儿，集中练核心力量，所以昨天大量的训练集中在腰背位置。
然后是技术。
留给唐森的时间太短，只有一个月时间。
全面的提升技术不现实，还不如集中精力，专练一项技术。
也就是篮下对抗之后的半勾手。
能把这一手练明白，到了试训中，绝对是加分项，也能让他进入NBA之后，有一手可以站稳脚跟的技术。
按理说，手相对较小，手腕也不是很灵活的布朗，可以练贾巴尔那样的大勾手，去借助甩臂的力量。
可技术在更迭，规则也在变化。
如今早就取消了对背打沉肩发力的吹罚，像奥尼尔那样的球员可以轻松顶开防守者获得出手空间，真没必要再选择这种行程大的大勾手。
出手更隐秘，还能博取犯规的半勾手才是最好的选择。
但半勾手就吃手感，吃手腕的力量。
所以唐森拿来了加重篮球，提升布朗的手腕力量。
“开始吧。”
唐森在篮筐左右，还有正面这三个方位，立了三个高大的障碍，让布朗在障碍前进行勾手训练。
一个点位5球，三个点位是一轮，一组做5轮。
“这球的确是挺重的。”
布朗把玩着加重篮球，第一球就短了。
他立刻调整力度，距离是够了，但准度欠缺，直接砸框而出。
唐森并没有让他从静止的勾手开始练。
他只是不精，并非不会。
“你要注意节奏，还有举臂跃起之后可以在空中稍微顿一下，瞄一下，动作要和身体发力结合好。”唐森拿球上前演示。
徽章在技术训练方面的判定更宽松一些。
不至于说布朗练一百个投篮，唐森也非得投一百个才行。
指出问题，演示，调整，就算是以身作则了。
布朗记下，但真练起来还是不行。
他的理解能力真不算好。
这个是天生的，没办法，只能苦练，靠勤奋弥补。
幸好自己还有徽章的加成，不怕练不出效果。
夏栀封寒霸爱成瘾病娇战爷偏爱小娇妻 [西游]我是唐僧他爸 仙灵成长录 宋飞徐薇都重生了谁还扯你啊 宣姝裴珩惑东宫娇娇逃跑后太子发疯啦 房思琪的初恋乐园 仙人球娘娘不好惹 她是个公主病 穿越后我成了万人厌 姜虞月谢景澜重生改命嫁禁欲侯爷享幸福人生 一穿越被迫嫁人怎么破 徐章穆琳拿到爷爷的账本后我人生赢麻 十孽一缘 听说我是哑巴 总裁老公，你是谁？ 不吃糖 浓精浇灌小白花 糖水铺：一二三 宁姜京辞心机美人纯且娇错撩大佬软了腰 林洛楚娇娇作为幸运儿天降系统好大的饼
田野花香(乡村猎艳)
陈炎是一个混得极度没出息的大学生，阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下，醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷，陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女，清纯的学生妹，只知道埋头读书的校花MM，风骚无比的成熟美妇，饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了，干那么多大事有什么用！手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道！...
非凡人生(娇艳人生)
非凡人生凌轩是这个都市的主角，他身上发生的一切，应该是男人们都渴望得到的。他的经历，就是一个个娇艳美女组合而成的酸甜苦辣爱恨情仇非凡人生绝非一般的人生故事，娇艳人生，不走寻常路。非凡人生延续面包作品的一贯风格，更清新，更自然，更现代！总结只有一句YY，只有YY，男人的YY，最尽情的YY！...
无敌悍民
万人追更，火爆爽文农村小子偶然获得神农传承，从此一飞冲天，成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...
大小姐的近身狂医
左手生，右手死，他是阎罗在世！美人在怀，佳人在抱，他是情圣重生！一个初入都市的江湖少年，凭借逆天医术，从此纵横都市，逍遥花丛！...
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...