书包小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第178章 疗愈腰腿胯有效的方法 晃海(第1页)

第178章疗愈腰腿胯有效的方法晃海

得到“晃海”这个修法也是需要福报的,福报不够,就得不到此法。

啥叫“得不到”?

就是即使有人讲完了你知道了,但是你也练不了,没那个福报练,练了也坚持不了多久,这就是“得不到”。

什么叫“得到”?

就是闻法后深信行之,深信而且还能坚持做,才是真正的得到,否则的话,我们只是知道这个法而已。

古人称此法为“摇山晃海”,简称“晃海”。“海”指肾,肾主水,“山”指我们身体的上半部分。

“晃海”是一种坐功。

是在静坐的基础上,舌抵上腭。

先将左腿放在右腿上,双手掌心放在膝盖处,身体先向左前方倾斜,以腰部为轴,向前俯身的同时向右轻柔地旋转,也就是由腰部带动上身,先从左到右“划圈”。

划一会儿,再换右腿在上反方向,即从右往左划圈。注意臀部尽量别离开坐垫。

划圈要放慢,从左到右算一圈,从右到左也算一圈,刚开始练习,可以各划36圈。如果转着还舒服,继续转下去也可以。

摇晃幅度愈大愈好,摇晃速度愈慢愈佳。但初练时不可勉强,当循序渐进。

晃海能使五脏六腑、四肢百骸都得到运动,推动经络全面正常运行,调和气血,增强内脏功能,有病治病,无病强身。

修此法时,要舌抵上腭,发“尔”音时,舌头自然抵住上腭的位置。

舌抵上腭会产生一种水,这种水像蒸馏水一样,是世间最精密的仪器都提炼不出来的水,被称为“天河水”,即天上的河水。

舌抵上腭得到的唾液,是通过奇经八脉和通过阳火的熏蒸而得到的,对身体有极大的滋养效果。

晃海时值得注意的一点是不要低头,要保持头部向上立直的状态,不然容易头晕。

“晃海法”可以让人几乎不用吃什么药,足不出户,就能有效帮助我们治好腰胯和坐骨神经疼痛。

练习晃海,能起到自我按摩身体内外的作用,尤其对内脏更为明显,能够协调脏腑和经络之气,使之运化正常。

对于消化不良、肠胃病、大便不正常、神经衰弱、失眠、腰酸背痛及上实下虚各症,都有较好的疗效。

晃海直接大补肾气,不用几天就能有明显的效果,是强化先天之本的固肾运动。

在我们恢复肾气百日的时间里,生理欲望可能会变得强烈,注意不要宣泄掉。

因为这些精气还没恢复到充盈的状态。精气的多少关乎我们的财运和运势。宣泄了还得重头再修,不想穷困就惜精气。

晃海动作还可以纠偏差,消除练功练偏后的不适感觉。

要发挥“晃海法”的神奇功效,扭腰时还要“内提谷道”。

什么是“内提谷道”呢?

“谷道”即胃肠道,也就是消化五谷食物的道。

该怎样提起胃肠道呢?其实,只要微微收缩肛门,如忍大便状就可以了。

“内提谷道”效果显著,在古籍中记载:“紧撮谷道内中提,明月辉辉顶上飞,欲得不老,还精补脑。”

如果在晃海时,总忘记内提谷道也不用挂碍。福报到了,自然能记住,想起提了。

学舞蹈或者运动的人如果练习晃海,身体会更柔软,有助于韧带拉伸开,舒展筋骨,提升身体的柔韧性和协调性。

能够预防和修复由于劳作和剧烈运动造成的腰、胯、髋等部位的损伤,短时间就有效。

晃海训练得法的初步效果:全身舒舒松松,肌肉变得有弹性,皮肤变得有光泽。觉得走路两腿有力,走路飕飕的。

因为腰胯那里打开了,会感觉走路时有种力量推着走一样轻松,走路都能有一种幸福感。

不容易发脾气,情绪容易掌控。身心在健康方面有明显改善。

可以强壮五脏六腑和腰腿,同时还可磨炼我们的性子。

斯棠雪伽则京爷别装了小心追妻火葬场  姜玖棠谢庭聿禁止撒娇本千金不结婚  三国之大汉皇权  许景明唐琪都市觉醒我能不断进化异能  在人外牛郎风俗店打工的日子  李乘风叶梦瑶民间奇门风水师  傅临泽顾盼被渣后转身泡上了京圈太子爷  程樾魏莱当男神成大boss后我被独宠  朱云朱元璋穿越古代你说我是大明继承人  林青柚宋三娘林达山魂穿随娘改嫁跟继父吃肉喝汤  甘采儿兰亭舟爱情要我二选一我怯场了  吞天主宰  贺静佳叶晓飞年代我在90卖绝味卤菜  乔挽颜紫鸢穿成恶毒女配当绿茶这么有趣  强迫降落  萧煜凤九颜入宫报仇皇帝疯狂求怜爱  钟筱周辞我都说斩情了怎么还让我相亲  倪思喃陆屹舟暗恋成真高冷总裁让我给他当老婆  2001传媒教父  出狱你分手,我能往返末世你哭啥  

热门小说推荐
绝代名师

绝代名师

市二中的金牌老师孙默落水后,来到了中州唐国,成了一个刚毕业的实习老师,竟然有了一个白富美的未婚妻,未婚妻竟然还是一所名校的校长,不过这名校衰败了,即将摘牌除名,进行废校处理孙默的开局,就是要帮助未婚妻坐稳校长之位,让学校重回豪门之列。孙默得到绝代名师系统后,点废成金,把一个个废物变成了天才,在孙默的指导下,学渣...

我家娘子是女皇

我家娘子是女皇

作为醉月楼唯一一个男人,杨辰觉得压力很大。通过我洗的衣服来判断,李姐姐胖了两斤,王姐姐瘦了点,还有,能不能别让马姐姐穿那么性感的衣服,我洗衣服压力很大的。杨辰需要每天像老鸨这样汇报着工作。除此之外,他还要严守自己的贞操。杨辰,今天晚上来侍寝!让姐姐亲一个!记住,别躲,今晚,你是我的。...

爆宠八零:重生娇娇女

爆宠八零:重生娇娇女

2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了,被一根鸡骨头卡死了!重生在了一个生了九个孙儿,盼孙女盼的眼睛都红了的阮家,瞬间成了阮家上下三代的团宠!胖喵儿笑眯眯,觉得这有奶奶宠,爸妈爱,哥哥护的小日子,真叫一个美滋滋哟。当然,如果没有某只躲在角落里,眼睛里放着绿光,死死盯着她的‘大灰狼’,那就更好了!某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到,这辈子总要吃到的!胖喵儿へノ...

群芳谱(全本)

群芳谱(全本)

群芳谱ltBRgt乖巧婉约的可爱妹子,美丽柔顺的魔门公主ltBRgt骄蛮倔强的异族天骄,心比天高的武林玉女ltBRgt她们最后都属于谁呢?ltBRgt且看年少英俊的少将军,流落江湖的一番奇遇。ltBRgt本书原名玉笛白马。ltfontgt...

海贼之超神天赋

海贼之超神天赋

穿越到海贼世界,罗德得到可以抽取天赋能力的神器知识之书。剑斩天地,掌控雷霆,行走空间,信仰之力铸造地上神国!神恩如海,神威如狱。来到这个世界,就注定无敌于世。...

都市最强狂兵

都市最强狂兵

龙血部队兵王狂龙因违反规定,被迫回到中海。本想低调做人,却偶遇美女总裁让自己睡了她,哪知道被卷入一场莫名的争斗,成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海,身边美女如云,但也麻烦不断读者群527212401...

每日热搜小说推荐