手机浏览器扫描二维码访问
第385章（第1页）
这么长时间的跑步下来，身上负重的分量本身就超过了正常训练的一半，肌肉如果不得到及时的疏通，大腿筋打结就危险了。
而且疼成这样，只能说明身体还没有适应这个强度，适应几天就好了。
两人疏通后坐了二十分钟，他看了看表，然后站起身：&ldo;还有时间，在跑一个来回就回去，快……&rdo;
说完不等他回复就直接转身跑走了，展子杰连抱怨的话都没法说出来，简直是咬咬牙含泪跟了上去。
他这兄弟如果当教练的话，绝对能把人活活训死，一点都不夸张。
等到他们在跑回来之后，天色已经有些暗了，两人去了食堂，还好没关门，还剩下一些馒头和菜汤。
这里的人，除了那些有官级别在身的，跟他们一样的训练者，一天三顿饭都是去食堂里面直接拿，凭着一张白色印有印章的小票领取。
一天三张，相当于可以领三顿，每人一张票可以领取五个大馒头，菜汤是免费的，一次性会发放一个星期的食物票。
正文第308章练功房
一个月会有四张肉票，所谓的肉票自然就是可以吃肉了，有牛排，鸡腿等等之类的，每一块都是分量十足的。
但是一月只能吃四次，每发放一个星期的食物票的时候，会夹一张肉票，具体什么时候吃全看自己了。
因为训练是需要体力的，所以对于基地里面的训练者，是不会在吃的东西上面克扣的，一个大馒头分量很足，训练在刻苦的大男人，一顿五个也绝对能吃饱。
本来按照陆御宸展子杰两个吃惯了山珍海味的大少爷，对于这种粗陋的饭菜应该是难以下咽才对。
不过很显然不会，也是，不管是谁，让你累成狗一样的训练完后，馒头吃起来都是十分香的。
不想吃，只能说明你还不饿，饿极了的人，哪里还会挑？
至于那个教练，他完全没有怎么管这两个人，其实训练基地的人并没有放话说，让他好好的收拾一下这两个亚洲人。
是他本人自己觉得，两个大男人看起来一点都没有男人该有的样子，在他们西方人眼里面。
身为那人，最有看头的应该是猛男这种类型才对，就像是他一样，身上要有发达的肌肉，连肌肉都看不出来还有脸来这个地方。
但是东方的审美就不一样了，中国姑娘没几个人是喜欢那种看起来肌肉横飞的男人，都喜欢那种长相帅气俊美，穿衣显瘦脱衣有肉类型的。
说起来，几乎就是互相看不顺眼的，陆御宸一样看不惯这些眼高于顶的外国佬，简直就是一个只知道用蛮力的二愣子。
两人几个大馒头和一大碗菜汤下肚，展子杰才感觉自己活过来了，大热天的，他们直接在自来水管下面，穿着背心短裤快速的冲了一个澡。
拿着毛巾回宿舍，一打开灯就愣住了，看着两个完好无损但是明显换了的床，他们才想起来早上床是被炸了的。
不过也没想太多，不管这里的人在这个房里安什么都无所谓了，按照今天的训练程度，接下来的两个月时间，他们每天在这个房间里，就只是睡觉了。
半夜几乎是凌晨三点的时候，一个鞭炮就被直接扔了进来，两个人几乎是立刻从深度睡眠里面被强行把意识拉了回来，头一突突的疼。
我只要你 跟着大佬有包舔 全世界都在催你们结婚[娱乐圈] 禁欲顶流直播跪榴莲，全网瘫痪！许栀颜云烈 北京白日梦女/明日新娘 我超娇弱的 最皮玩家 职业偶像的自我修养 两个人的晚餐 寒门小甜妻 二度灌篮 若时光老去 票房女王 圣诞公公是美受 这个行李箱真的不是我的 晚安，总裁大人 繁华尽谢 风吹风铃枫满园 醒来请说你爱我 惹你生气，有点开心
风流少爷(流氓少爷尘世游)
流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同，但至尊包不同和至尊风流就是同一个人，流氓少爷已经完本了，但两本书基本是一样的，只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市，风流逍遥的过程，全书以YY为主，以使读者浴血沸腾为目标，那些自命清高者可以不看！没有最淫荡，只有更淫荡！要想成淫才，快到此处来...
八零小军妻
养父母待她如珠如宝，她却心心念念的想要回到抛弃她待她如糠如草的亲生父母身边儿，犯蠢的后果就是养母死不瞑目，养父断绝来往，她，最终惨死车轮下重来一次，她要待养父母如珠如宝，待亲生父母如糠如草！至于抢她一切的那个亲姐姐，呵，你以为还有机会吗？哎哎哎，那个兵哥哥，我已经定亲了，你咋能硬抢？！哎哎哎...
发个微信去天庭
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈，他发现自己的人生变了，但天庭的变化更惊悚。想要金点子，行，拿东西来换，我不挑食。超市，串串香，等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产，发现自己似乎要发了。种田，数钱，好多事要做。我是先吃蟠桃呢，还是九转金丹。签已过，人品嘛，我很有节操可以吗？求点求收求票票，求包...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
都市寻艳录
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物？妈妈是什么？奶奶是什么？姑姑婶婶又是什么？也许，都是女人罢了。你们给了我们生活的必须，但是她们没有给我们家庭的温暖，因此从理智上我们应该感激你们的，可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
逍遥潜龙(龙游艳界)
一个无父无母的孤儿，一个被最有钱的女人领养的孤儿可是自卑彷徨的他却喜欢上了跟自己身份截然不同的人。可惜他却在跟最有钱的女董事长发生不能说的秘密之后一切都变了。各色各样的大小美人纷扰而至，围绕在他的身边！成熟美艳，清纯可爱，性感妩媚，柔情万千最后的最后，他凭借着自己的能力，在那多少美人美妇的陪伴之下，在这一片弱肉强食的世界之中创下了一个伟大的奇迹！...