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第11部分（第3页）

“挺住。”卓一凡没有停下，咬牙坚持着。

秦殇在后面暗暗点头，教一个天赋好又懂事的孩子，确实是项令人愉悦的事。

就在卓一凡又一次感到腿部失去控制时，从他细胞深处，又流出了那股热流。

“爽！”卓一凡大叫一声，仿佛一头猛虎奔下山去。

………【第十四章　极限训练（中）】………

第二章到！！！！

峡谷的小溪静静流淌着，一只野兔正在溪畔喝水。

突然野兔竖起的耳朵轻微颤动了几下，朝四周望了望，便一个纵跳，消失在了花丛中。

“呼。”一个人影闪过，带起一阵风，并发出大笑声。

此人正是刚奔完十公里的卓一凡。

“终于到了。”卓一凡在碧潭旁停下。就一屁股做到了地上。

“起来。我没叫你休息，接下来进行手臂力量的训练——俯卧撑。”秦殇冷漠的命令道。

“不是吧，老师，我刚刚跑完十公里，你让我休息一会。”卓一凡“讨价还价”道。

“你不训练我不强求，那你想成为巅峰强者的愿望将会变成空话。”秦殇不带一点表情的说道。

“巅峰强者？好，来就来。”卓一凡听了秦殇的话，全身一热，感觉又充满了力量。

“噗通”一声，卓一凡趴在了地上，做好了俯卧撑的准备。

秦殇心底暗暗点头：“不错，腰部再下去点，两脚分开与肩同宽。好，开始。”

卓一凡按照秦殇的提示，调整好姿势后，便开始了俯卧撑练习。

手臂弯曲至胸部贴地，然后将身体撑起来。卓一凡粉嫩的手臂已经变成了鲜红色，头上也出现了豆大的汗珠。

卓一凡身体的优势在一百二十斤的重甲面前，完全消失了。

“一百、一百一”秦殇在一旁数着。

“一百一十一”古羽也在心底数着，“一百一十二，”

卓一凡知道又到了自己最难受的时候，手臂仿佛针扎一样开始颤抖。但当他想到超越极限后的那种美妙感，并没有停下来，继续咬牙坚持着。

“一凡，坚持。只有一次次突破自己的奇点，超越极限，你才能不断进步。”

秦殇适时的开始给古羽灌输理论知识：“与人对战，胜利在于快、准、狠，不论你是用刀，用剑，还是用拳头，手臂的力量都决定了你的攻击速度与造成的伤害程度。力量足够强后，才能做到拳如影，剑如风。当然，身体的协调性、韧性也是非常重要的，以后会对你进行这方面的训练。我再给你说说跑步，跑步算得上是一项很好的训练方式，它不仅可以锻炼你的肺活量，还能协调你全身各部分肌肉，让那些肌肉达到一个平衡状态。”

卓一凡听了秦殇的话后，心底一阵震颤。

他感觉脑中“嘭”的一声有什么东西炸裂开来，使他对变强之路有了一个清晰的认识。

“一百五十九，一百六十。”卓一凡喘着粗气，咬着牙继续屈下手臂，然后撑起身体。

坚持，即使脑海开始晕眩，骨骼开始颤抖。

不放弃，为了成为强者的信念，为了心中的血海深仇！

正当卓一凡的意念对手臂失去控制时，完全只是凭借本能在不断“屈下、撑起”时，他手臂深处又涌起了那期待已久的热流。

那热流仿佛甜美的溪水一样潺潺的流出来，滋养着干渴、疲劳的肌肉。

卓一凡享受般的闭上了眼睛，任凭肌肉有节奏的收缩。

他明白这是变强的节奏，这代表着他的肌肉正在质的提升。

“一百八十九，一百九十”卓一凡加快了速度。

秦殇满意的点了点头。

“两百五十。”卓一凡终于累的趴了下来。