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十四练拳（第1页）

江水源当然不知道自己已经成为柳晨雨誓要践踏**的目标，依然每日故我，早起、锻炼、看拳、吃饭、预习……尽管他没有柳晨雨那么明确的奋斗目标，但在认真态度上并不输于柳晨雨。相反，不知是精神放松心态更好所致，还是由于水北娘娘赐予的手镯相助，短短半个月时间，他已经将高一上学期的课本翻阅过半。

这天江水源按照惯例早上起来一口气跑到钵池山公园，然后绕着荷花池慢慢踱步，顺便做些伸臂扩胸的动作舒展筋骨，接着来到竹林边看那位老者打拳。就这些天江水源的观察，老者打拳算得上是风雨无阻，每天固定时间都会在固定地点出现，然后打完拳自顾自洒然而去。

两人一个打、一个看，每天就会见面，连着二十多天却没有一语相交，颇有古时候“君子之交，淡乎无言”的味道。今天老者打完拳后却没有急着走，而是突然问道：“小朋友，能看得懂么？”

江水源赧然摇摇头。

“那你想不想学？”老者又问道。

“想！”江水源回答得很干脆，只要是能延长寿命的养生之法他都想学。

“那你看了这么多天，学会了多少？”老者继续问道。

“一点点吧？”江水源不太确定地答道。其实凭借他现在的记忆力，基本上看过一两遍就能烂熟于心，何况这么多天连着看了一二十遍呢？如今他每天晚上睡觉前脑袋里都会回想几遍老者打拳的过程，但还从来没试着自己动手打过，不知道这到底算学会了多少。就好像预习高中课本一样，没经过考试，谁也不能拍着胸脯打包票说自己已经成竹在胸。

“那你打给我看看。”老者吩咐道。

江水源犹豫片刻才根据脑海中老者的动作一招一式照猫画虎演练起来，虽然大体上可以看出是那套拳，不过却再也没有半点美感，因为不仅快慢节奏不对，而且很多动作完全变形，比如打太极拳时要头部正直、眼睛自然平视、两肩平正松沉、不可耸起、不可后张，这些显然不是初次打拳的江水源所能做到的。所以整套拳法在他的演绎下显得稚嫩而别扭。

看着江水源把整套拳从头到尾打了一遍，老者大为惊愕：“小朋友，莫非你以前学过这套拳？”

“没有啊，就是看您打了半个多月，勉强学会一点皮毛，粗陋之处还请您老多多指教！”江水源把自己的位置摆得很低。

老者满意地点点头：“不错、不错，小朋友悟性非常不错！能看着就把陈氏太极拳老架一路74式学全的，在我陈明夷将近八十年的人生阅历还是第一次遇到！对了小朋友，你叫什么名字？在哪个学校上学？”

江水源这才知道这位老者名叫陈明夷，他打的这套拳名叫陈氏太极拳老架一路74式，当即答道：“陈爷爷，我叫江水源，今年十三岁，暑假过后应该在经世大学附属淮安府中学上高一。”

“十三岁就能上高一？还是淮安府中？看来小朋友真是聪颖过人！”陈明夷赞叹道，旋即话锋一转：“不过学拳是要聪明人下笨功夫，尤其是太极拳，必须冬练三九夏练三伏、拳不离手曲不离口，丝毫不能投机取巧。古时候人说：‘太极十年不出门，形意一年打死人。’说得就是练太极拳必须要沉潜工夫，深入玩味，仔细琢磨，长期练习，才取得实效。江水源小朋友，不知你学拳的目的是什么？”

江水源毫不犹豫地答道：“强身健体，养生延寿！”

陈明夷满意地点点头：“说得好！《论语》中有云：‘少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗。’现在很多青年人学拳意图不正，把师父的教诲全都忘到一边，只想着学会打拳之后可以到处显摆、争强斗狠、恃强凌弱，失去了习武者应有的武德，最终难免落于下乘。当然，目的如果是强身健体、养生延寿，只需习练一般体育活动或疗病保健的太极拳即可，不需要苦练基本功和辅助功。只要学会套路之后日日练习，持之以恒，自然可以达到目的！”

“学太极拳还需要基本功和辅助功？”楼下院子里不少老头老太太练太极拳，江水源还从来没听过基本功、辅助功这一说，所以难免有些好奇。

“那是当然！”陈明夷淡然答道，“基本功包括站桩、抖杆子、抖铁枪、单练劲等，辅助功包括柔活腰腿法、跌仆滚翻法、纵跃法等，如果是练习竞技性质的推手或散手，自然要同时练习。普通练拳之人倒不必麻烦，顶多就是练练站桩，保证桩步稳固、呼吸有度，增强一下力量和耐力，否则练拳不练功，到老一场空。”

“噢，原来如此！”江水源这才知道打拳里面也有这么多的学问。

陈明夷抬头看了看日头，然后说道：“今天我先教你站桩，包括大骑马步、弓蹬步、丁八步和丁字步四种，具体每种如何练习，我等会儿一一示范给你看，希望你能牢牢记住，每次练拳前后都练习1o到2o分钟。从明天起再逐一纠正你的动作和节奏，明白么？”

“是！”江水源恭敬地答道。

龙腾1856  步天路  醉卧红妆  韩警官  记忆觉醒  独圣  半圣领主  许你三世情缘  全能教练员  张小曼洛尘  修真之重新来过  星际修仙生活  流云辞  猫痕伤  重生千金奋斗史  逍遥道决  邪王绝宠：医品特工妃  再临末世  高手榜  姜柚傅亦铮